The Benefits of Shiatsu for a Holistic Approach to Health: A Systematic Review

Zusammenfassend zeigt die Analyse der vorliegenden Studien, so führen die Autor*innen aus, eine deutliche Übereinstimmung hinsichtlich des Nutzens von Shiatsu für einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz. Trotz unterschiedlicher methodischer Ansätze und thematischer Schwerpunkte sind sich die Studienautor*innen einig, dass Shiatsu sowohl kurz- als auch langfristige Vorteile für eine Vielzahl von Beschwerden bieten kann.

Die Studien belegen einhellig, dass Shiatsu in der Lage ist, Entspannung zu fördern, das Energiegleichgewicht zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dies deutet darauf hin, dass diese Therapieform ein wertvoller, ganzheitlicher Ansatz zur Linderung von Stress und stressbedingten Erkrankungen sein kann. Darüber hinaus verdeutlicht die Vielzahl der Kontexte, in denen sich Shiatsu als wirksam erwiesen hat, seine Anpassungsfähigkeit und Vielseitigkeit als ergänzende Therapie in unterschiedlichen gesundheitlichen Situationen.

Diskussion

Die in der vorliegenden Arbeit durchgeführte Analyse der Shiatsu-Therapie ist umfassend und berücksichtigt mehrere unabhängige Variablen¹, die von den Autor*innen als besonders relevant für das untersuchte Thema bewertet werden. Diese Variablen umfassen:

Ursprung und historische Entwicklung von Shiatsu: Eine Betrachtung der Wurzeln dieser Praxis, die deren kulturellen und zeitlichen Kontext einordnet.
Grundlegende Prinzipien und Techniken von Shiatsu: Die Beschreibung zentraler Konzepte, auf denen Shiatsu basiert, sowie der angewandten Methoden.
Indikationen und Kontraindikationen der Shiatsu-Behandlung: Eine Analyse der Anwendungsbereiche sowie der Einschränkungen, um die Sicherheit und Effektivität der Therapie zu gewährleisten.
Therapeutischer Nutzen von Shiatsu für Körper und Geist: Eine Bewertung der positiven Effekte, die Shiatsu auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden haben kann.

Ursprung und historische Entwicklung

Die Analyse der erfassten Studien verdeutlicht den Autor*innen zufolge, dass die Vorteile von Shiatsu eng mit einem fundierten Verständnis seiner historischen Ursprünge und der Entwicklung über die Zeit hinweg verbunden sind. Die übereinstimmenden Einschätzungen der Expert*innen unterstreichen, dass Shiatsu nicht nur als moderne therapeutische Methode angesehen werden sollte, sondern auch als ein kulturelles Erbe, das tief in alten Traditionen der Heilkunst und des energetischen Gleichgewichts verwurzelt ist.

Die Zusammenführung der Aussagen beschreibt Shiatsu als ganzheitliche Therapie, die auf einer tiefen historischen Grundlage basiert und sich zugleich durch eine bemerkenswerte Anpassungsfähigkeit auszeichnet. Ursprünglich aus den Heilpraktiken des Fernen Ostens hervorgegangen, vor allem der traditionellen chinesischen Medizin und der japanischen Anma-Massage (Fernandes et al., Kamei), vereint Shiatsu kulturelles Erbe und neue therapeutische Erkenntnisse. Diese historische Verwurzelung wird nicht nur als Ursprung, sondern auch als Schlüssel zum Verständnis seiner heutigen Wirksamkeit bei der Behandlung chronischer Erkrankungen und Stressbedingter Beschwerden hervorgehoben (Kimura, Yuan et al., Morales et al.²).

Shiatsu hat sich im Laufe der Jahrhunderte weiterentwickelt und wurde zu einem flexiblen Werkzeug in modernen Gesundheitssystemen. Es bewahrt seine traditionellen Prinzipien, wie die Verbindung von Körper und Geist als miteinander verbundenes System (Silva & Volpi), und integriert diese in zeitgemäße Praktiken zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden (Maselli, Yamada). Die kontinuierliche Anpassung an neue therapeutische Techniken und methodische Aktualisierungen zeigt seine Vielseitigkeit und wachsende Anerkennung als sichere, effektive Therapie (Liberato, Long et al.³).

Schließlich wird Shiatsu auch als eine Form systemischer und multidirektionaler Mediation betrachtet, die sich zu einem umfassenden Netzwerk therapeutischer Ansätze entwickelt hat. Es trägt nicht nur zur Entspannung und körperlichen Revitalisierung bei, sondern auch zur Balance von Energie und Emotionen (Kimmel & Irran⁴, Morales et al.⁵).

Grundlegende Prinzipien und Techniken

Die grundlegenden Prinzipien und Techniken des Shiatsu bilden eine wesentliche Grundlage für das Verständnis der Wirksamkeit und Anwendung dieser Behandlungsform, wobei sich in den vorliegenden Studien eine Konvergenz der Auffassungen hinsichtlich der zentralen Elemente zeigt.

Die Grundprinzipien des Shiatsu, wie sie in den analysierten Quellen beschrieben werden, vereinen präzise Drucktechniken, gezielte Manipulationen und sanfte Dehnungen, um sowohl physische als auch energetische Ungleichgewichte im Körper zu harmonisieren. Ein zentrales Element ist die Stimulation von Akupunkturpunkten und Meridianen, die im Einklang mit den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin stehen. Dies fördert die Blutzirkulation, lindert Schmerzen und löst Muskelverspannungen (Fernandes et al., Kamei, Maselli).

Die Kombination aus Druck und Dehntechniken trägt zur Wiederherstellung des Energieflusses bei und unterstützt die Linderung chronischer Beschwerden (Kimura et al.). Die therapeutische Anwendung von Shiatsu wird nicht nur als körperliche Technik betrachtet, sondern auch als Ansatz zur Lösung emotionaler und energetischer Blockaden, was auf die ganzheitliche Wirkung hinweist (Silva & Volpi).

Darüber hinaus betonen spezifische Varianten, wie beispielsweise die Anwendung im Wasser, zusätzliche Vorteile: Durch Schwebe- und Drucktechniken im hydrotherapeutischen Kontext werden Muskelentspannung und Blutzirkulation noch effektiver gefördert (Machado). Ein weiterer Fokus liegt auf der Individualisierung der Behandlung, die auf den spezifischen Bedürfnissen der Klient*innen basiert (Maria et al.⁶). Shiatsu wird abschließend als systemisches Netzwerk von Werkzeugen verstanden, das vielseitige Ansätze bietet und über die reine Symptombehandlung hinaus eine tiefgreifende ganzheitliche Wirkung entfaltet (Kimmel & Irran⁷).

Indikationen und Kontraindikationen

Alle erwähnten Studien führen keine nennenswerten Kontraindikationen an, sofern Shiatsu von geschulten (gut ausgebildeten) Fachleuten angewendet wird.

Die zusammengefassten Indikationen für Shiatsu umfassen ein breites Spektrum an Anwendungen, die sowohl körperliche als auch emotionale Aspekte der Gesundheit ansprechen. Shiatsu wird als wirksame Methode zur Förderung der Hautgesundheit und zur Vorbeugung von Falten beschrieben (Fernandes). Gleichzeitig betont die Forschung seine Fähigkeit, Entspannung und Schmerzlinderung zu fördern (Kamei) sowie chronische Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern (Kimura, Yuan et al.).

Shiatsu wird als effektive Technik für schnelle Entspannung und allgemeines Wohlbefinden hervorgehoben (Liberto) und spielt eine Rolle im Abbau von Stress und der Förderung des emotionalen Gleichgewichts (Machado, Silva & Volpi). Die Methode gilt zudem als nicht-invasive und sichere Option zur Behandlung von Schmerzen und Muskelverspannungen (Maselli) sowie zur Verbesserung der motorischen Funktionen und des allgemeinen Wohlbefindens (Silva & Maturana).

Emotionale und energetische Blockaden können durch Shiatsu gelöst werden, was das geistige und emotionale Gleichgewicht positiv beeinflusst (Silva & Volpi). Es wird auch spezifisch bei der Linderung von Stress und Muskelermüdung sowie zur Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens eingesetzt (Yamada). Von Bedeutung ist auch die Indikation zur Förderung der Wehentätigkeit bei Frauen, die ihren Geburtstermin überschritten haben (Ingram et al.⁸).

Weitere Anwendungen umfassen die Behandlung von Schlafstörungen (Brown et al.⁹), rheumatischen Erkrankungen (Bernardinelli et al.¹⁰) sowie die Linderung von Schmerzen nach Schädel-Hirn-Traumata (Yeh et al.). Shiatsu zeigt auch Potenzial bei neurologischen Erkrankungen (Morales et al.), wobei die Individualisierung der Behandlung, die auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin basiert, als zentral angesehen wird (Maria et al.¹¹). Insgesamt wird Shiatsu zunehmend als evidenzbasierte, ganzheitliche Therapiemethode wahrgenommen (Robinson et al.¹²).

Anmerkungen/Fußnoten

1
„Unabhängige Variablen“, „Prismen“ oder „Faktoren“ beschreiben in einer multifaktoriellen Analyse die verschiedenen Variablen, die untersucht werden, um ihren Einfluss auf die abhängige Variable zu bestimmen.
2
Morales A, Silva B, Souza M (2019): Shiatsu as a therapeutic approach: A systematic review. Physiotherapy Magazine of the University of Santa, São Paulo (Brazil).
3
Long J, Barbosa M, Costa E (2009): Shiatsu as a safe alternative in musculoskeletal disorders: A trans-European case study. Complementary Therapies in Medicine, Austria, Spain and England; 2009.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229908001210.
4
Kimmel R, Irran, M (2021): Shiatsu as multidirectional mediation: A literature review. Phenomenology and Cognitive Sciences. https://link.springer.com/article/10.1007/s11097-020-09718-7.
5
Morales A, Silva B, Souza M (2019): Shiatsu as a therapeutic approach: A systematic review. Physiotherapy Magazine of the University of Santa, São Paulo (Brazil).
6
Maria L, Santos S, Oliveira A. Efficacy of shiatsu therapy on postoperative anxiety in menopausal women. Jurnal Kesmas Asclepius, Lubuklinggau (Indonesia); 2023. https://journal.ipm2kpe.or.id/index.php/JKA/article/view/5835.
7
Kimmel R, Irran, M (2021): Shiatsu as multidirectional mediation: A literature review. Phenomenology and Cognitive Sciences. https://link.springer.com/article/10.1007/s11097-020-09718-7.
8
Ingram P, Almeida M, Silva R (2005): Shiatsu in post-term women: Impact on the spontaneity of labour. Complementary Therapies in Medicine. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229905000063.
9
Brown, C., Smith, M., and Johnson, P (2021): Prescribed HSS intervention for sleep improvement: a nonrandomised controlled trial. Journal of Military, Veteran and Family Health, Toronto and Alberta. https://jmvfh.utpjournals.press/doi/pdf/10.3138/jmvfh-2020-0054.
10
Bernardinelli G, Lima L, Souza F (2023): Evaluation of the effectiveness of Shiatsu on fatigue in patients with axial spondyloarthritis: A planned crossover pilot study. Rheumatol T. Journal. https://link.springer.com/article/10.1007/s40744-023-00558-w.
11
Maria L, Santos S, Oliveira A. Efficacy of shiatsu therapy on postoperative anxiety in menopausal women. Jurnal Kesmas Asclepius, Lubuklinggau (Indonesia); 2023. https://journal.ipm2kpe.or.id/index.php/JKA/article/view/5835
12
Robinson X, Garcia Y, Oliveira Z (2011): Evidence for shiatsu as therapy: A systematic review. BMC Complementary and Alternative Medicine. https://link.springer.com/article/10.1186/1472-6882-11-88.

Pages: 1 2 3 4