Newsletter 33 der Grünen Masseur*innen — Die kritische Alternative
~ Gesundheitsfördernde Wirkung von Krafttraining
Wenn es um die gesundheitsfördernden Effekte von Bewegung und Sport geht, denken viele Menschen zuerst an Ausdauersportarten wie Joggen, Walken oder Radfahren. Krafttraining, das speziell auf die Steigerung von Muskelkraft und -masse abzielt, wird oft weniger positiv wahrgenommen – zu Unrecht, wie Petra Kittner in einem auf Univadis veröffentlichten Artikel darlegt. Denn Krafttraining hat weitreichende gesundheitliche Vorteile, die über die bloße Verbesserung der körperlichen Fitness hinausgehen.
Aktuelle Studien zeigen, dass Krafttraining positive Effekte auf folgende Bereiche haben kann:
- Psychische Gesundheit: Es wirkt unterstützend bei der Behandlung von Depressionen und verbessert die allgemeine psychische Resilienz.
- Chronische Schmerzen: Krafttraining kann bei der Linderung von chronischen Schmerzen, wie Rückenschmerzen, hilfreich sein.
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs: Es reduziert die Risiken für kardiovaskuläre Erkrankungen, Krebs und die allgemeine Sterblichkeit.
- Bluthochdruck: Regelmäßiges Krafttraining trägt zur Senkung des Blutdrucks bei.
- Lebergesundheit: Es wirkt unterstützend bei Erkrankungen wie Leberzirrhose.
- Zelluläre Regeneration: Krafttraining aktiviert die zelluläre Abfallentsorgung (Autophagie), was sich positiv auf die Zellgesundheit auswirkt.
Diese Ergebnisse zeigen, dass Krafttraining weit mehr als nur Muskelaufbau bewirkt, vielmehr ein zentraler Bestandteil eines ganzheitlich gesundheitsfördernden Lebensstils sein kann …mehr dazu
~ The Benefits of Shiatsu for a Holistic Approach to Health
Die 2023 veröffentlichte systematische Übersichtsarbeit von Janaína M. Cardim et al. untersucht Studien zu Shiatsu aus den Jahren 2004 bis 2023. Sie bestätigt einheitlich die positiven Effekte von Shiatsu auf Entspannung, energetisches Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden, was seine Bedeutung für einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz unterstreicht.
Die Studie hebt die Vielseitigkeit von Shiatsu hervor, das sich an unterschiedliche klinische Bedingungen anpassen kann – von der Prävention bis hin zur Therapie arbeitsbedingter Stresssymptome. Die Autor*innen betonen, dass ein vertieftes Verständnis der theoretischen und praktischen Grundlagen sowie der historischen Entwicklung notwendig ist, um Shiatsu weiter zu optimieren und Wissenslücken zu schließen.
Diese Arbeit stellt Shiatsu als flexible und ganzheitliche Methode zur Gesundheitsförderung dar, die sich stetig an die Bedürfnisse verschiedener Kulturen und Epochen angepasst hat … mehr dazu
~ Safety Gate-Produktwarnungen: Tätowierfarben
Das EU Schnellwarnsystem Safety Gate (vormals RAPEX) ist das Meldesystem der Europäischen Union für gefährliche Konsumgüter, ausgenommen Nahrungs- und Arzneimittel sowie medizinische Geräte. Das Safety Gate Portal informiert über Maßnahmen informiert, die zur Vermeidung oder Einschränkung der Verwendung von gefährlichen Produkten getroffen wurden, wie z.B. Rücknahme- oder Rückrufaktionen.
Aktuell gibt es drei (neue) Warnmeldungen zu Tätowierfarben von Safety Gate (vormals RAPEX), die im Safety Gate-Portal in Detail eingesehen werden können:
- Safety Gate-Meldung A12/03066/24: First Generation, I AM INK
- Safety Gate-Meldung A11/00113/24: Maud professional, AMIEA, Evolutionline / Desert / réf 301 / FXB 710 & Organicline / Grenat / réf 148 / FXR 572
- Safety Gate-Meldung A12/02982/24: Triple Black, Dynamic
Aktuell gibt es drei (neue) Warnmeldungen zu Tätowierfarben von Safety Gate (vormals RAPEX), die im Safety Gate-Portal in Detail eingesehen werden können:
~ Messe „Sense of Beauty“
Am 9. November fand erstmals – als Kooperation zwischen der Landesinnung der Fußpfleger, Kosmetiker und Masseure (FKM) und der Landesinnung der chemischen Gewerbe – die Fach- und Publikumsmesse „Sense of Beauty“ in den stilvollen Räumlichkeiten der Orangerie Schönbrunn (Apothekertrakt) statt.
Insgesamt präsentierten 28 Aussteller ihre Produkte, die sich vor allem auf die Bereiche Kosmetik und Hautpflege konzentrierten. Bereichert wurde das Angebot durch eine Reihe gut besuchter Fachvorträge und Schauwerkstätten, in denen praktische Anwendungen und Techniken demonstriert wurden … mehr dazu
~ Kollektivvertrag
In kürzlich abgeschlossenen Verhandlungen mit der Gewerkschaft VIDA wurde für die Bundesländer Wien, Niederösterreich, Burgenland, Oberösterreich, Kärnten, Salzburg und Vorarlberg ein 3-Jahres-Abschluss vereinbart, der mit 1. November 2024 beginnt, um sowohl den Arbeitgeberbetrieben als auch den Arbeitnehmer*innen für die kommenden Jahre Planungssicherheit zu geben (und auch – in Etappen – ein Einstiegsgehalt in der untersten Lohngruppe von Euro 2.000 zu erreichen, wie dies beim letztjährigen Abschluss sozialpartnerschaftlich vereinbart wurde).
Die vereinbarten Erhöhungen:
- Ab 1.11.2024 werden alle Lohngruppen um 6,8% angehoben.
- Ab 1.7.2025 werden alle Lohngruppen um 5,5% angehoben.
- Ab 1.7.2026 werden alle Lohngruppen um 5,1% angehoben.
Die Lehrlingseinkommen betragen mit 1. Juli 2024 für das
- 1. Lehrjahr: Euro 800
- 2. Lehrjahr: Euro 900
- 3. Lehrjahr: Euro 1.200
- 4. Lehrjahr: Euro 1.400
~ Kunststoffe in Kosmetika_ Umweltrelevanz und potenzielle Gesundheitsrisiken
Die Verwendung von Kunststoffen in Kosmetikprodukten wird zunehmend kritisch betrachtet, insbesondere im Hinblick auf die Umwelt- und Gesundheitsrisiken. Laut einer Studie des Naturschutzbundes Deutschland (2018) gelangten jährlich rund 922 Tonnen festes Mikroplastik aus Kosmetikartikeln ins Abwasser, zusätzlich etwa 23.700 Tonnen flüssiger Kunststoffe.
Obwohl viele Hersteller inzwischen auf festes Mikroplastik verzichten, bleibt die Verwendung flüssiger oder gelartiger Polymere dennoch weit verbreitet. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass diese Kunststoffe nicht nur schwer abbaubar sind, sondern auch potenzielle Risiken für die Gesundheit und die Umwelt darstellen … mehr dazu und wie man Produkte erkennt, die Mikroplastik beinhalten
~ Praxisräume in 1010 Wien zu mieten
Dr. Birgit Mayr vermietet „drei wunderschöne Ordinationsräume in Toplage“ (einzeln oder gemeinsam) in 1010 Wien.
Die Räume („Repräsentative Wohlfühlpraxis im Herzen Wiens“) sind in der frischrenovierten Ordination im obersten Stock eines Stilaltbaus in der Rotenturmstraße gelegen – mit Blick auf den Stephansdom. Die Räume können einzeln oder gemeinsam gemietet und individuell gestaltet werden. Fixmiete.Kontakt: Dr. Birgit Mayr, www.drmayr.eu, 0699 125 90820
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